Interessante Artikler 2019

Alena Mordovina: "Spørg dig selv glade spørgsmål hver dag"

Jeg kan virkelig godt lide ordene fra All Pugacheva sang: "Og altid og i alle er jeg heldige." Hvis du åbner dine øjne om morgenen for straks at tale disse ord, vil dagens rytme være positiv, og alt vil vise sig selv. Meget ofte i vanskelige livssituationer spørger vi os selv destruktive spørgsmål, der spiser troen på mig selv: "Skal jeg klare det?

Læs Mere

Anbefalet

Sådan afslutter du jobbet

Normalt tager vi vildt nye ting op, men mister interessen, ofte ikke færdiggør dem. Kend: inspiration kan og bør piskes op som en træt hest, og fantasi og følelser hjælper bedst i dette. Hvad skal man gøre, hvis apati tog hendes hals, blev musene tavse, og inden afslutningen af ​​sagen er der stadig langt væk? Nogen i sådanne tilfælde søger inspiration eller overbeviser sig selv om sin egen solvens: "Jeg er et geni, jeg vil lykkes".

Den praksis at udvikle seksualitet

Jeg har allerede fortalt dig: seksualitet kan udvikles. Fortæl dig nu præcis hvordan. Danse, selvmassage, vejrtrækningspraksis hjælper dig. Men du skal starte med et godt humør. En trist udseende pige er usandsynligt at tiltrække herrens opmærksomhed. For at slippe af med blues og depression: - Lov dig selv. Selv for de små ting.

Efterårsmarathon

I verden begynder marathonsæsonen. Hver selvbevisende by arrangerer et løb for den klassiske afstand på 42 km 195 m. Gaderne bliver til et stort stadion: nogle løber, andre er syge for dem. Jeg vil virkelig gerne køre en maraton. For det første fordi jeg længe har drømt om at forstå, hvad en anden vind er, og i hvilket øjeblik åbner det (for rigtige marathoner, ifølge rygter er der en tredje og endda fjerde en skjult et sted inde).

Yoga og ernæring: strenge forbud eller deres egne regler?

Yoga og ernæring: Er der ensartede regler, og er det nødvendigt for alle nye yogier at ændre deres kost? At de spiser sig selv, blev jeg fortalt af yoga instruktører med helt forskellige ideer om korrekt ernæring. Ernæring på Ayurveda Ksenia Trushakova, Yoga Space Studio instruktør, ayurvedisk ernæringsspecialist Xenia dikterer ikke ernæringsregler til nogen af ​​hendes elever, men hvis folk er interesserede i sig selv, taler hun om de grundlæggende principper for ayurvedamatindtag.

Skønhedsprogram til vinterferien: 9 dage tid

Hvis du har længe ønsket at tage sig af dig selv, men der var ingen tid, er nytårsferien en fantastisk mulighed for at opfylde dine planer. Sammen med en kosmetolog har vi udarbejdet et skønhedsprogram fra salonprocedurer - overkommelig og effektiv, takket være, at du bliver mere attraktiv og yngre. På bare ni dage!

Hvordan man opbygger den perfekte fitness beautician

Shampoo, brusegel, fugtgivende kropscreme og mange flere småkager, uden hvilket man ikke kan gøre ... For at skabe den perfekte fitness kosmetiske taske - funktionel, komfortabel og samtidig så kompakt som mulig - hele kunsten! Vi fortæller, hvordan man behersker dem. Alle, der går til fitness klubben ved, at en god halvdel af sækken sædvanligvis ikke er taget af en sportsuniform, men af ​​kosmetik - alle slags flasker, flasker, bobler ... Desuden er de store og ubelejlige, deres indhold har tendens til at spildes og forpurrer alt omkring dem.

Populære Indlæg

Hvorfor kan du ikke få muskelmasse: 5 grunde

Vi har allerede fortalt, hvorfor fitness ikke hjælper med at tabe sig. Imidlertid venter skuffelser også dem, der gerne vil få muskelmasse. Vi vil forstå, hvad der forhindrer at pumpe op. 1. Genetik forhindrer muskelmassevinst. Tre hovedtyper er kendte, hvoraf vi alle modtager fra fødslen: ectomorph, mesomorph, endomorph.

Langsomt liv: hvorfor skal du lære at leve langsomt

Højteknologier bragte komfort og besparelser i vores liv, men de tog væk enkle menneskelige glæder. Når alt kommer til alt, gør vi nu næsten alt fornuftigt, "på maskinen", uden at have tid til bevidst at nyde glædelige øjeblikke. Som svar på dette problem er der kommet en ny tendens - den langsomme livskvalitet. Vi lærte af en ekspert, hvorfor det er nyttigt for os alle at bremse, og hvordan vi lærer det.

Nem måde at starte kontrol med overspisning

Meget ofte vænner vi slet ikke, fordi vi spiser forkert, men fordi vi simpelthen ikke kan holde øje med mængden af ​​mad, der spises. Vi fortæller, at det vil hjælpe dig med at kontrollere overspisning. Det viser sig, at vores evne til at kontrollere mængden af ​​mad, vi spiser, er tæt knyttet til de forhold, vi lever i.

Stanislav Rogachev om festivalen "Yoga Open Air" i Krasnodar

I begyndelsen af ​​september rejste Yulya Zaichenkova og jeg til Sortehavet, til Krasnodar Territory, hvor "Yoga Open-Air" -festivalen blev afholdt, hvor vi holdt mesterklasser. Krasnodar mødte os den 2. september med en 37-graders varme. Umiddelbart tilbagekaldte jeg Moskva, ikke så længe siden, som lignede en rød-varm stegepande. Men da det var to timer med hvirvlende langs bjerget serpentin vi nåede kysten, blev det lettere.

Poliomyelitis: akut handling nødvendig

For første gang om 13 år har polio dukket op i Rusland. Denne dødelige sygdom kan dog forhindres ved vaccination. Det der overrasker mig, er ikke virusets udseende, men det faktum, at mange stadig argumenterer for, om man skal inokulere. Sidste onsdag blev det første tilfælde af poliomyelitis registreret i den sibiriske by Angarsk: en ni måneder gammel pige fra Tadsjikistan og hendes slægtninge blev syg.

"God mad." Hvid fisk med grøntsager

Den frosne filet af hvid havfisk er et produkt, der synes at være værdifuldt, men åbenbart livløs. Men fra det kan du lave noget åndeligt løftende og at undvære operationen under det ondskabsfulde navn "Fried Breading". Faktisk ligner disse stænger, der er frosset til stenhårdhed, byggematerialer: det er godt at opbygge boliger i de nordlige forhold.

Yoga asanas, der forbedrer tarmfunktionen

Opblødning, følelse af tunghed eller smerter i maven - alle disse symptomer er forbundet med tarmproblemer. Normalisering det hjælper ikke kun en særlig diæt, men også øvelsen af ​​yoga. Hvad asanas værd at være opmærksom på? En sund tarme giver os ikke kun behagelig fordøjelse, smuk hud og god immunitet, men også ifølge nogle forskere en slank figur.

Kikærter burgere opskrift

I flere år har jeg fulgt en vegetarisk kost. Og selvom jeg for nylig kom tilbage til rækken af ​​"kød-spisere" for ikke så længe siden, nyder jeg undertiden at lave mad veganske retter. Jeg deler en interessant burgereopskrift. Jeg opdagede denne opskrift i L. Campbell's bog "Chinese Research Recipes", en samling fokuseret på vegetarer og veganer.

Dosha

Det grundlæggende koncept for ayurveda. Dosh kun tre, og uden dem ville der ikke være noget liv. Derfor kaldes de energi og vitalkræfter. I mellemtiden er ordet "dosha" oversat fra sanskrit som en "fejl". Hver dosha er en meget ubalanceret kombination af de fem elementer. I Vata-dosha er luft sjældne af Ether; i kapha - vand blandet med jorden; i pitta - brand, fyldt med vand.

De bedste retsmidler til stregmærker

Fra strækmærker på huden er det usandsynligt at sikre en kost eller en sund livsstil. Men den korrekte og rettidig pleje - helt. Sammen med kosmetologer har vi samlet opskrifter for det mest effektive middel til stregmærker. Varsel omgående: hjemme er det ret svært at helt slippe af med striae (især dem, du havde for et par år siden).

Ukrainsk Skønhed i Hollywood

I et stykke tid smager Hollywood divas øjenvipper med ricinusolie og anbringer kartoffelskiver til deres hæle. Raisa Ruder, en emigrant fra Ukraine, og nu en stjerne kosmetolog, forfatteren af ​​en gammel samling, som sovjetiske verden, bedstemorens skønhedsrecept, lærte dem til dette. Bogen Babushka's Beauty Secrets: Gamle Verden Tips til en Glamourøs Ny Du ("Bedstemors Skønhedshemmeligheder: Gamle Verdensopskrifter til Brilliant New You") blev offentliggjort i sommer og havde effekten af ​​en bombeskal.

Friske laks fritters

God snack! Bedst af alt, selvfølgelig, laks pandekager rør rør varmt. Men du kan tage med dig til at arbejde for at spise til frokost. Ingredienser (35 - 40 pandekager): 450 g frisk laksegryde uden hud og fint hakket knogler, 3/4 ss. Mos kartofler, 1/2 Art. olivenolie, 1/4 el.